Happy Friday！又是一个开心的星期五！

K宝我写完这篇文章就准备三步并作两步跑，

冲出办公室大门啦！开心~

不过和K宝有着鲜明对比的，

就是远在海外的留学生们！

自从日历一天天翻过，

告别了感恩节、黑五！马上到了12月，

紧接着就是留学生们听到都会发怵的Final Week！

期！末！考！试！周！

读不完的reading、比宇宙还大的重点、

堆成山的assignment、无数的paper、

赶不尽的due、以及让人窒息的quit、

还有一个人就是一个小组的project！

在图书馆里比拼谁的睡姿最销魂：

不过你以为这些学霸能够一直以

这种销魂的姿势和final软磨硬泡？

当然不可能！不在沉默中爆发！就在沉默中灭亡！

面对final这个巨大的压力，他们选择爆发！

于是就有了下面这一幕↓↓↓

一群欢声雀跃的肉体，

像风儿一般穿过图书馆的排排书架；

他们就像完全忘记了Dead week的痛苦和压力，

就像刚出生时的婴儿没有经历还没有体会到：

“人间不值得”，

他们放飞自我脱去束缚，纵情奔跑；

争取以最天然的方式和书海融为一体；

他们甚至领略到最纯粹的人生真谛：

。。。。。。 

好了K宝编不下去了；

其实就是压力太大了，学生们需要解压……

其实何止留学中压力大，

其实咱留学前也有满满的压力啊：

一边与标化考试奋斗，

另一边GPA绩点也不能落下；

两头兼顾已经不容易，

还有各种课外实习或申请活动、文书……

但是我们不能裸奔，也没有美好的肉体可以欣赏；

不过本着无论压力如何大，

也要做个快乐留学生的原则；

苦中作乐是我们必备的技能；

来看看我们准留学生如何开启“苦中作乐”模式？

百般抚“胃”——是指经过一整天的学习，没发现自己进步多少，甚至做套考前模拟结果还不如人意，这个时候只有食物能安慰自己受伤的心灵，想方设法让食物填满自己的胃，炸鸡、烧烤、火锅、奶茶、喜茶丧茶、串串……点到哪个吃哪个，从不委屈自己的胃。

百般抚“胃”招式经常和第二式：“朋友圈小太阳”进行结合……

功效：胃部充满血液，使大脑供血不足，不足以供给大脑使之思考那些学习上的事情，从而忘记一切忧愁，做个快乐的留学生；

副作用：一次考试胖五斤、考试不过胖十斤，等到拿到offer就能成功圆润一圈。

“朋友圈小太阳”——是指尽管学习压力爆棚，但是无论如何朋友圈的自己一定要满满的正能量！一方面安慰自己人间很值得，一方面散播努力向上的积极心态。

满满的正能量！早晨起来！拥抱太阳，让身体充满，灿烂的阳光！

 “早起去图书馆，今天也要加油鸭！”

“在图书馆吃了个三明治，上午做了3篇阅读，背了100个单词，现在外面阳光正好！”

“一天坐着学习，晚上去健身房活动活动身体！头脑和身体都要加油~”

……

赢得一个赞就补回一点血，要是心中的男神或女神评论一句“加油哦！”，就能瞬间满血复活！

功效：有效地运用积极心理学，从潜意识里通过有效的自我管理与暗示，从而使客观的自我尽量能够按照暗示的那样进行活动；有效地运用朋友圈资源，收集他人的鼓励，来填满自己其实可能没有那么动力十足的心；

副作用：只可适当运用，频次太密集容易被误以为装逼，引发不满；如果正能量发布时间没有把握好，比如深夜学习发夜宵图片，容易引发大面积吐槽；

“聚众吃瓜”——越到考试，微博瓜越多越大！当大脑被复习压力操控的时候，打开微博热搜框，瞬间忘记自己的一滩乱七八糟乌漆嘛黑事，专注于看别人的一滩乱七八糟乌漆嘛黑事；看热闹不嫌事大，就是忘记了自己的大事。

功效：有效转移注意力，压力啥的随着一个又一个实锤烟消云散。

副作用 ：时间过得飞快，明明才吃了2个瓜，怎么已经过了3小时了？吃完瓜之后看看自己的书本和复习计划，容易产生愧疚感，容易把自己的大腿拍青。

“沙雕网友快落多”——是指当自己郁郁寡欢、闷闷不乐之时在网络上定向选择搞笑内容输入，搜索“今日份快落源泉”、“沙雕图”、“今天又有什么好笑的”等关键词，看一张图笑一天，看一个视频笑半年；笑着笑着好像就忘记了自己还有50页书没有看。

功效：通过笑麻痹大脑压力回路。

副作用：容易受沙雕网友影响，变成一句话里有三个笑点，聊个天发10张沙雕表情包的搞笑狂魔。

“酣然入睡”——此招式适合有佛性的人使用，即无论考试多么接近、自己多么差劲，都能保持想睡就睡的心；打开书困意就来袭，安慰自己nap可以提高复习效率，结果往往一躺就是8小时。

功效：只要我睡得够多，压力就追不上我；压力一追上我，我就闭眼睡觉，外加美容养颜，不受脱发困扰~

副作用：睡觉一时爽，考试HZC……

 “上KMF课程”——这个就是大白话，自己苦巴巴在图书馆学习做练习，何不在直播间听老师们传道授业解惑？一切的压力都是来源于担心考试不分手，害怕手撕托福雅思不成被反撕，害怕GRE、GMAT黑暗的大手把自己罩笼……考试分手，压力没有！

功效：将压力时间段大大缩短！

副作用：无！

来，K宝能想到的解压办法就这么多了，接下来该是你们发挥的时候！

你今天快乐吗？你是如何做一个快乐的留学生的？